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Cucina organizzata - un aiuto per la dieta

Stai lottando per perdere peso? La tua cucina è sempre in disordine? Si dice che la pulizia della tua cucina può avere un impatto diretto sui tuoi tentativi di perdita di peso. Una recente ricerca suggerisce che il modo in cui organizzi la tua cucina e mostri il tuo cibo - sia sano che malsano - può avere un impatto sui tuoi tentativi di perdita di peso. Non si tratta solo di tenere il barattolo dei biscotti fuori dalla vista. Alcuni di questi fattori scatenanti possono facilmente insinuarsi in te. Per aiutarti a evitare i fattori scatenanti e a dimagrire...

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10 Incredibili benefici per la salute dell’allenamento cardio

Dalla perdita di peso al miglioramento della qualità del sonno, i benefici per la salute del cardio sono numerosi. Certo, un duro allenamento sul tapis roulant o sulla macchina a remi può comportare una respirazione pesante e abiti inzuppati di sudore. Ma questo è un piccolo prezzo da pagare per il gran numero di benefici per la salute mentale e fisica dell’allenamento cardio. 1.Riduce il rischio di malattie cardiovascolari L'esercizio cardio regolare ha dimostrato di ridurre significativamente il rischio di malattie come la cardiopatia, il diabete, l’Alzheimer, l’ictus e alcuni tipi di cancro. 2.Migliora la salute del cuore Svolgere esercizi...

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Come mantenere  i tuoi buoni propositi di Fitness del 2022

Come mantenere i tuoi buoni propositi di Fitness del 2022

Secondo US News, l'80% delle risoluzioni per il nuovo anno fallisce entro la seconda settimana di gennaio. Questa statistica può essere scoraggiante per quelli con risoluzioni ambiziose, ma non tutta la speranza è persa. Hai solo bisogno di un piano completo ed efficace che ti tenga motivato e lontano da possibili trappole. Siamo sicuri che i nostri consigli e trucchi ti aiuteranno a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno 2022: Allenati con persone motivate A prescindere dal fatto che tu abbia un compagno di allenamento costante che ti tiene motivato o un gruppo di persone che ti tiene...

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